Doni të shpëtoni nga depresioni? Reduktoni përdorimin e rrjeteve sociale

Një studim i kryer nga kërkuesit në Universitetin e Pensilvanisë, ka zbuluar se studentët që kufizonin përdorimin e përditshëm të Facebook-ut, Instagram-it dhe Snapchat-it në 10 minuta në ditë, kishin përjetuar rënie të ndjeshme të simptomave depresive.

Kufizimi i përdorimit të këtyre rrjeteve sociale, në mënyrë direkte çon në reduktim të vetmisë dhe depresionit sipas studimit të publikuar nga kërkuesit në Universitetin e Pensilvanisë.

Në kuadër të studimit, kërkuesit kanë vëzhguar 143 studentë përgjatë tre javëve.

“Është ironike, por ndoshta jo e habitshme, që reduktimi i rrjeteve sociale, që duket sikur na ndihmon të lidhemi me të tjerët, në fakt ndihmon njerëzit të ndihen më pak të vetmuar dhe depresivë”, thuhet në studim.